B体育-Bsports平板支撑等3项运动很伤心脏 “护心”牢

　B体育-Bsports平板支撑等3项运动很伤心脏 “护心”牢记ABC这一转眼，又到了心血管科患者爆棚的季节，就在前两天，南京市第一医院还公布了一组数据：2013年，他们接诊了176个猝死的南京人;今年1-10月，他们已...

秋天健身“一宜两忌三防”

　秋天健身“一宜两忌三防”天津市第四中心医院骨科副主任医师陈洪卫介绍，秋季锻炼前要“三防”。第一是要防止运动拉伤，秋天气温骤降，肌肉韧带伸展性降低，运动不当易拉伤肌肉韧带。第二要防着凉和感冒，尤其是秋天早晚温差加大，穿着...

B体育官网经常健身的好处有哪些 关于经常健身的好处

　B体育官网经常健身的好处有哪些 关于经常健身的好处1、对颈部、肩部、脊椎好，经常坐在电脑前的人或多或少都会有一些颈椎、肩部的问题，正确的跑步姿势要求背部挺直放松，长期坚持会对颈椎及肩部的不适有很大改善。　　2、对心脏好...

B体育官网你健身是为了什么？长期健身的人可以收获5大好处

　B体育官网你健身是为了什么？长期健身的人可以收获5大好处小编一开始健身是为了减肥，那是学生时代青春正旺的时候，为了苗条的身材而坚持跑步训练，提高身体活动代谢，促进身体燃脂。　　刚开始的时候小编只能跑两三圈，慢慢的小编肺...

B体育手机网页版连降大雪气温骤降春季健身莫忘“五项注意”

　B体育手机网页版连降大雪气温骤降春季健身莫忘“五项注意”专家指出，各器官的功能在初春处在较低的水平，人的身体素质正处于恢复中，对疾病的抵抗能力差，所以在健身过程中应根据气温的变化，随时注意保暖。　　注意事项二：早春时节...

长期游泳的十大好处都有哪些

　长期游泳的十大好处都有哪些的运动方式，不仅可以提高身体的耐力和柔韧性，还可以改善心肺功能和促进心理健康。下面B体育-Bsports，我们来探讨一下长期游泳的十大好处。　　游泳是一种低冲击性的有氧运动，能够有效地提高心肺...