董全江：腰椎间盘的“减负”计划 你参与了吗？

　董全江：腰椎间盘的“减负”计划 你参与了吗？在快节奏的现代生活中，腰椎间盘问题已成为困扰许多人的常见健康难题。无论是久坐办公室的上班族，还是长期从事体力劳动的工人，甚至是热爱运动的健身爱好者，都可能面临腰椎间盘突出的风...

B体育手机网页版漫画丨和训练较起了真这群学员也是蛮拼的！

　B体育手机网页版漫画丨和训练较起了真这群学员也是蛮拼的！“练练练，练为战”。今年2月初，我军新编修的首批正式颁发，实战牵引、科学规律、继承创新、简便适用成了组训施训中的“热词”。闪耀着“新、全、严”三大特点的《大纲》，...

哪些健身表现意味着运动过度了？如何避免运动过度？

　哪些健身表现意味着运动过度了？如何避免运动过度？很多人以为健身越努力效果越好，但是，过度健身反而让你的健康遭到威胁，比如身体跟心理过度疲惫，关节磨损，睡眠质量下降B体育官方网站、免疫力变差等问题。　　1、运动后肌肉持续...

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　B体育官网在线入口身体出现这7个表现说明你运动过度了很多人觉得健身越努力，效果就会越好。殊不知，过度健身反而会伤害健康，不如不练。健身需要适度，避免过度训练。　　1. 持续疲劳：过度健身的人，即使经过充分休息，仍感到极...

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　B体育官方网站越南温婉女子健身3年身材趋于欧美范儿每当提起越南女子，很多人首先想到的便是经常会听到的越南媳妇。越来越属于亚洲，对于亚洲女性来讲，身材普遍属于娇小类型，在亚洲人的审美观念里，女性身材娇小就是一种美。　　就...

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　B体育官网在线入口身体出现这几个表现可能是训练过度了希望你一个不占！一般人在健身后经过一天的休息，第二天精神状态是比较好的，如果你在健身后第二天仍然感到非常疲倦，提不起精神，　　过度锻炼会使身体处于疲劳状态，肌肉酸疼迟...