科学健身！碎片化运动成为新趋势每天仅4分钟心血管疾病风险或降

　科学健身！碎片化运动成为新趋势每天仅4分钟心血管疾病风险或降低45%剧烈间歇性运动（VILPA），是指日常生活中短暂而零星的剧烈体力活动，每次通常持续1-2分钟，例如追公交、快速爬楼梯、为了上班不迟到时的奔跑等。　　研...

为什么越冷越要健身？5大好处不请自来

　为什么越冷越要健身？5大好处不请自来冬天到了，你是不是已经停止了运动的脚步，开启了猫冬模式？事实上，越冷越应该积极投入健身活动。　　如果户外比较冷，可以选择居家训练，在家可以进行健身操、跳绳、开合跳等训练，每天累计锻炼...

香港透蜜二肖4码V31

　香港透蜜二肖4码V31连日来，河南多地持续高温出现不同程度旱情，引发关注。目前河南情况如何？当地采取了哪些抗旱措施？国家对抗旱又有何举措？一文速览。　　最近两起企业补税事件引起市场关注。一是湖北枝江酒业股份有限公司被要...

研究显示坚持力量训练或可让你“变年轻”

　研究显示坚持力量训练或可让你“变年轻”新华社北京12月9日电 美国一项研究显示，每周三次、每次一小时的力量训练或可令你的生物年龄比实际年龄小近8岁。　　英国《每日邮报》8日引述刊载于美国国家医学图书馆网站的文章报道，这...

一次锻炼就能让脑力持续24小时

　一次锻炼就能让脑力持续24小时研究人员分析了76名年龄在50-83岁之间的男性和女性的数据，这些人戴了8天的活动，并进行了一系列的记忆和思维测试。　　在任何一天比平时做更多中度到剧烈运动的参与者在第二天的记忆测试中得分...

B体育-Bsports为什么一定要学太极拳？因为它是真正的贵

　B体育-Bsports为什么一定要学太极拳？因为它是真正的贵族运动！一提到贵族运动，人们总会下意识地想到打高尔夫、克台球、网球、保龄球等运动。其实标榜为贵族运动的不仅仅是因为消费高的元素，更有对服装、礼仪等方面的具体要...