柔力球带给你不一样的健康生活只有热爱中国传统文化的人，才会打出灵气。比如立身中正，不是昂首挺胸，而是要收腹含胸；比如平圆立圆，不是两臂平直，而是表现出一种似直非直的效果，一种自然而然的舒展状态；屈膝更是形象表达了能屈能伸、稳扎稳打的风格。一招一式无不体现出中华文化的博大精深，彰显着太极柔力球梦幻般的神奇美妙。

　　太极柔力球是愉悦心情的球。每当打得好、不掉球时，其乐无穷。身体变得灵活了，筋骨舒展了，走路轻松了，做事不紧不慢不觉得累了，说话也轻轻柔柔的，有了一种良好的精气神。

　　太极柔力球是阴阳平和的球。有条件的话就在好山好水间练球，充分汲取大自然的精华和养分，只有心中有浩然正气，球才能中正大气。没有条件的也不要紧，打太极柔力球既简单也不简单，需要的不是环境的不吵不闹，而是内心的安定。

　　练的是太极柔力球，修的却是心性。太极柔力球的一招一式看似缓慢，实则稳扎稳打；看似只有行云流水般的清闲飘逸、少了些雷厉风行的干脆利落，实则锋芒不外露，内敛真功夫。那看似不经意的舒展划圆，不温不火，恰到好处。

　　这尘世间，您看见过合抱的树被风拔地而起，又何曾见过柔弱的草被风吹断筋骨。所以坚强易摧、刚硬易折，温和处世、温柔相待B体育官网在线入口，这以柔克刚的力度实则最强，这四两拨千斤的力量实则最大。练就太极柔力球的松沉劲力，方可不被轻易撼动。太极柔力球练的不只是外在的球技功夫，更是心性的。人球合一，周身空无，无形无象，如此境界，若不修心，如何而来。

　　人在20岁到60岁这一时期，若缺乏有氧运动，将使组织器官受损，心脏、胃肠、肌肉、骨骼的功能、身体的抵抗力都将下降30％

　　人到中老年后，随着年龄的增长肌肉将会变得紧绷，运动幅度逐渐缩小。因此，不是所有运动都适合中老年人！需选择身体柔韧性和灵活性的练习项目

　　柔力球是一种全身性的有氧运动，它可以使颈、肩、腰、腿得到均衡全面的发展。特别是由于圆形动作的变化比较复杂，随机多样，对训练中枢神经系统机能和发展多向思维都具有良好的作用，有助于静脉血的回流，保护了心脏的安全

　　柔力球运动是一种运动量可以灵活调节的运动，体力差的可以以逸待劳，以不变应万变，体力好的可以左奔右突，前后变幻；初学者可以高接低抛，和平过渡；娴熟者可以四处，各展雄风，运动量完全由锻炼者自我掌握

　　睡眠质量越来越好，记忆力会越来越强，脉搏将更加疏通，气血将更加通畅，心脏功能得到增强，肌肉将更有力量，三高将得到预防，精神将更加快乐，心肌梗塞机率减少，视力将越来越好，身心将更加健康，寿命将得到延长

　　如果有人请你去练柔力球，去运动！你一定要去，TA是真正爱护你的人，甚至是你的贵人，请你珍惜返回搜狐，查看更多