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他们相聚“邻里汇”共享健身之乐

2024-03-27 09:46:26
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  他们相聚“邻里汇”共享健身之乐为让社区居民养成锻炼习惯,在运动中感受快乐和活力,徐汇区枫林街道在西木党群服务中心·邻里汇开展了“健康跟我练”系列健身操教学活动,旨在为社区居民们提供专业的健身操教学内容,让大家养成健身的好习惯。

  据了解,西木党群服务中心·邻里汇的健身操教学每天都有,并且每天的教学内容都不尽相同。教学时间通常为上午9点到10点,周一到周日分别教学手指操、甩手操、颈椎操、胃肠保健操、降压操、八段锦和十二经络拍打操,共计七种健身操。

  “我是第一次学习手指操,觉得很有意思,对健康也很有好处。”居民王阿姨告诉记者。在周二的活动中,参与课程的居民学习了手指操。手指操不仅能有效锻炼手指的灵活性、提升手部肌肉的强度,还能通过手指的细微动作,促进大脑的血液循环,保持其活力与敏锐。在指导视频的引领下B体育官网在线入口,居民们聚精会神地跟随着节奏,轻轻地弯曲、伸展着手指,每一个动作都做得认真且到位。

  在每周四甩手操的教学中,居民们纷纷跟着指导视频中的示范动作,认真学习每一个步骤,时而高举双手,时而轻轻摆动,在运动中缓解肩颈、手臂的疲劳,在健身操中收获放松和健康。返回搜狐,查看更多

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