广州马拉松冠军有奖竞猜!高温预警:19~25℃注意及时补水补
广州马拉松冠军有奖竞猜!高温预警:19~25℃注意及时补水补盐据研究,跑马拉松最适宜的气象条件为气温介于14~16℃,湿度介于30~60%,气压介于1015~1023hPa,风速2~5米/秒。预计广州马拉松比赛当天多云...
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健身知识
Fitness knowledge
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广州马拉松冠军有奖竞猜!高温预警:19~25℃注意及时补水补盐据研究,跑马拉松最适宜的气象条件为气温介于14~16℃,湿度介于30~60%,气压介于1015~1023hPa,风速2~5米/秒。预计广州马拉松比赛当天多云...
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B体育-Bsports健身10个必备小常识早知道少走弯路悄悄
B体育-Bsports健身10个必备小常识早知道少走弯路悄悄练出好身材随着健身房的普及,越来越多的人踏入健身房开始进行锻炼。,有很大一部分的小伙伴踏入健身房的目的都不明确,只是偶尔的跑跑步,随便摆弄两下器械。 不管今...
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运动健身你必须知道的小常识
。开始有计划的练习前,要进行相应的身体测试与体能检测。根据个人情况让教练量身定做训练计划。按照健身房的相关要求,依据教练提出的建议定期健身,是预防运动损伤最直接的好方法。 以减脂为例:一般来说,首先每周应安排2次力量...
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健身知识小集锦
健身知识小集锦 1、 健身的原则: 循序渐进的原则: 逐渐增加训练时间、 强度和频率。 全面训练的原则: 有氧运动与力量训练相结合, 兼顾身体柔韧性、 平衡能力B体育官网。 训练多样性的原则: 经常调整训练方式, 给身...
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广马明日起跑 :气温偏高建议选手及时补充水分和盐分
广马明日起跑 :气温偏高建议选手及时补充水分和盐分2023广州马拉松赛将于12月10日鸣枪起跑。根据2023广州马拉松赛专题预报,广州马拉松赛区域9日多云到阴天,有零星小雨,早晚有轻雾,17℃到25℃;10日多云到阴天...
详情查看<MORE> TIME:2024-04-11
著名油管健身博主 讲述自己后悔没有早点知道的8个减脂小知识
著名油管健身博主 讲述自己后悔没有早点知道的8个减脂小知识减脂,是当今很多人追求的目标。无论是为了健康,还是为了拥有理想的身材,减脂都是一个需要耐心和科学方法的过程。然而,在减脂的道路上,我们常常会面临各种困惑和挑战。...
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