别让健身变伤身!科学健身这些信息要知道

　别让健身变伤身!科学健身这些信息要知道科学健身应该进行全面的体质评估，选择安全有效的健身运动，遵从循序渐进的健身计划，参加多种形式的运动项目，全面发展运动能力，制定个性化运动处方，坚持经常锻炼身体。　　科学健身应将身体...

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B体育官方网站健身知识：瘦身：运动减肥要注意的12个策略

　B体育官方网站健身知识：瘦身：运动减肥要注意的12个策略只要是全身性、可以持续性动作的，比如，健走、慢跑、骑脚踏车、游泳、有氧舞蹈、直排轮、羽球、网球、跳绳等。只要持续30分钟以上，都是绝佳的“有氧运动”。　　有氧运动...

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健身教练入门的基本知识有哪些

　最近几年掀起了一股健身热，很多人都因此喜欢上了健身。想成为一名健身教练也不是能够一蹴而就的，不仅仅要有健硕的身体，还需要有过硬的健身专业知识与技能。那么，健身教练入门的基本知识有哪些？　　对于学习知识有的人会选择报班学...

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65岁开始健身87岁成为健身教练如今92岁希望去激励更多人！

　65岁开始健身87岁成为健身教练如今92岁希望去激励更多人！泷岛未香，一位92岁的日本健身教练，用自己的故事启发着越来越多人开启健康之旅，这个稀里糊涂度过了65个春秋的她，原本是一个完全不运动的小白。　　然而当体重问题...

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B体育官网健身房教练需要具备哪些能力

　B体育官网健身房教练需要具备哪些能力全民健身政策上升为国家战略，更多人开始走进健身房锻炼，人们逐渐意识到良好的健身习惯对于保持健康的重要性，尤其是2020年疫情的发生，众多医学专家呼吁加强健身是对抗病毒最好的方式，疫情...

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你真的了解健身教练吗？

　你真的了解健身教练吗？据调查，中国每月新开业健身房（俱乐部）100家，私人教练缺口人才高达400万人。你知道吗？从事健身行业年收入20万的优秀私教占比65%以上。　　私人健身教练是指在健身俱乐部中一对一进行指导训练的专...

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