B体育手机网页版私藏书单_健身人生就是一场马拉松，只要开始奔跑就永远不会停下脚步。热爱跑步的人都会说跑步拥有让人上瘾的魅力，一旦进入那个境界，不仅不会疲惫还会产生一种强烈的愉悦感，在繁杂的生活中，跑步带来的不仅是放松和快乐还有健康的身体。

　　这本书由冠军教练精心撰写，包含深入浅出的生理学知识、详细的跑步技术分解图、逐周的训练计划、合理的饮食搭配指南以及伤痛预防措施，以其卓越的科学性、系统性与实用性使欧洲百万读者受益，被无数跑步爱好者奉为经典之作。

　　赫尔伯特·史迪凡尼，德国著名长跑运动员和教练，曾16次获得德国马拉松赛和其他多项长跑比赛冠军，并在1986年举行的马拉松赛中夺冠。

　　当下，在我国有关健身的书籍、自媒体信息层出不穷，健身者们并不缺乏碎片化的训练方法、训练理念，而是缺乏标准化的健身知识以及完整、成体系的训练思路。

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　　陈柏龄，健身科普作者。坐拥70w粉丝的知乎平台超级大V、Keep签约作者，累计发布逾百万字健身科普文章，总阅读量超过2亿次。2017至2018年带队参加国内、国际多场健力赛事，获得6金4银3铜的成绩。

　　你是否有驼背、肩膀僵硬？你想要阻止身体继续衰老吗？想要重拾青春吗？日本王牌健身教练、福原爱私教教你如何靠饮食、运动改善驼背、肩膀僵硬等问题，并告诉你持之以恒的秘诀，颠覆过去你对“姿势改良”的观念！

　　书中包括了运动方法、不可不知的健身知识、饮食方面的建议等，教你如何对抗衰老！从全方位的角度引发读者对运动的兴趣，绝对不是三分钟热度。改善习惯，改善身体，改善你的生活方式，让你变瘦、变美、变年轻！不必上健身房，在家就可以做，针对一般人的极简健身秘诀B体育-Bsports，安全、有效、易坚持。

　　中野·詹姆士·修一1971年出生，日本知名体能训练师、美国运动医学会认证的体能训练专家。他的学生无数，其中还包括日本网球天后伊达公子，在中野先生的帮助下她在退役11年后一复出即赢得全日本网球锦标赛冠军。

　　本书作者经过多年调查，采访了大量科学家、运动员和冠军选手，最终基于现代遗传学研究成果，从基因角度对许多经典运动问题进行了全面而深入的讨论，重新审视了人们对于天赋和努力的认知。

　　同时，本书还分析了运动中的遗传疾病风险，探讨了人们该如何面对先天因素，开展最适当、最有效的训练方式。

　　大卫•爱普斯坦（David Epstein）是ProPublica的一名调查记者。他曾是《体育画报》的资深作家，专攻体育新闻和相关的科学问题，曾报道众多体育重大新闻，荣获2010年美国职业记者协会的“最后期限俱乐部”（Deadline Club Award）奖。

　　作者在2016年中国科协举办的科技类节目《寻找科学达人》活动中获奖，其健康的减肥理念和减肥方法得到了科学的认证，安全、快速、有效。

　　作者张长青曾经是个250斤的大胖子，却靠100天减掉100斤，已超10年不反弹！如今，国家一级健康管理师张长青，其减肥方法席卷娱乐圈，50天唤醒身体的奇迹！每个胖子都是潜力股！

　　张长青，减肥达人。2008年曾100天减重100斤，并且保持体重一直不反弹。接受过中央电视台、北京卫视、江苏卫视、旅游卫视、湖南卫视等多家电视台采访。

　　2010年开始组建励志减肥营，至今已帮助数万人减肥成功。被胖友亲切地称为“励志哥” “减肥英雄”“减肥达人”。返回搜狐，查看更多