越南健身女私教颜值身材双在线她说是这项运动帮助了她导语：有一些去健身房健身的朋友，她们可能觉得自己一个人完不成一些训练动作，而且她们的经济条件可能相对来说也比较好，所以她们更愿意选择一个健身私教来帮助自己。在选择健身私教的时候，要看看她们是否专业，有些人可能还会关注她们的身材外表，如果健身教练的身材都不能够让自己满意，又怎么能够确定她能够保住自己练出自己想要的身材呢？

　　今天我们介绍一位来自越南的健身女私教，无论是颜值还是身材，各方面都很不错，如果是你的话，你愿意跟她一起运动吗？她的身高有165公分，她体重大约有112斤，身材比例确实很不错，其实她给人的感觉绝对不止165公分。

　　平时健身的时候，她特别注重下半身的训练，练出了人人羡慕的蜜桃臀，而且身材各方面的都很不错，大腿虽然说有点粗壮，但是胜在紧致，没有脂肪赘肉。从身材各方面也能够看出她绝对是一个有实力的健身教练，如果跟着这样的一位健身教练进行健身的话，也是能够练出一定效果的。

　　这样的好身材是经过日复一日年复一年地练出来的，她平时除了会在健身房进行力量训练，还会在家里坚持呼啦圈运动。通过练习普拉提，她的身材比例越来越好，腰上也有了令人羡慕的马甲线、站立拉伸

　　平躺在瑜伽垫上，双脚踩住拉力器的脚蹬，通过腰腹部发力将脚向上提，最高点与身体呈90°，反复做20次，每天三组。

　　瘦腿拉伸动作，如图↓，双脚踩住拉力器脚蹬，进行来回的弯曲拉伸，高效瘦大腿，一组20个，一天3组，坚持锻炼效果显著，完型不是梦想

　　一组20次，每天三组，坚持一个月，全身塑形，脂肪暴降，小肚子赘肉消失，腰围变小，长期坚持，在减肥瘦身的同时还强身健体，练就健康体魄。

　　结语：经常运动，可以消耗每天饮食中摄入的热量，能加大身体消耗量，减不脂肪堆积。不管是明星还是普通人，都需要时刻关注自己的身材，关注自己的身体健康，而经常运动，可以让我们更清楚地掌握自己的身体情况，并且知道自己的身体状态怎么花样B体育手机网页版，不要辜负了这么好的天气，赶紧运动一下吧。