29岁小伙健身11年虽没练出欧美壮男身材但足以惊艳到你！29岁的你是否达到像下面这位小伙一样的身材？一个男人事业上要有所成功，同时也要保证自己身体也是健康的。好的身材是一天一天保养出来的，健身是男人最好的运动方式。

　　上图中小伙名叫Nick Park Chan Ik，今年已经29岁了，看看这身材是不是足以惊艳到你。这样的身材是大部分男性与女性都能接受的范围。没有欧美肌肉壮男那样夸张的身材，但有着修长健美的小肌肉。

　　他在网络上已经有好几年的时间，经常会发一些自己小时候和现在的照片，经常会分享自己出差时的状态B体育-Bsports，日常训练动作和分享关于健康的由来动作的讲解。

　　从2007年到目前，他已经练了11个年头，十一年的时间并不短，不到三十岁的人有三分之一的时间都在练习健身已成了他生活中的一部分，健美的身材六块清晰的腹肌， 这样的身材足以证明他的坚持是多么的有毅力。

　　每一张照片都代表着不同的年龄，不同阶段的变化，都在朝着进步的阶梯增长，好的身材是随着时间的流失慢慢有所变化，在经验与分享中获得肌肉。

　　每周六次训练，腹肌是他最多的训练肌肉，虽说腿部肌肉非常的重要，但对于不增加健美比赛的他只是健身是自己的一个爱好，男人要保持好的形象，身材是非常重要的一部分。

　　好身材是练出来的，营养的摄入和日常的作息非常的重要，按时睡觉，早起早睡是健身人都应该做到的，现在很多年轻人喜欢熬夜、这样对身体不好。