B体育-Bsports她被称中国身材最劲爆的女人19岁健身32岁改写中国女子健美史她是中国第一个阿诺德赛（国际健美比赛）的女子冠军、第一个全场冠军，同时也是首位取得IFBB（国际健美联合会）职业卡资格的中国女性。

　　当时，正在国内努力备赛的牟丛没有想到，政策上的这一变动将在两个月后，给她的美国之行造成一场巨大的震动。

　　2017年，刚刚比完世锦赛的牟丛，萌生了退役的念头。那时，她已经在这个行业摸爬滚打13年了。

　　那年，她从世锦赛拿到的名次也并不理想——第六名。种种迹象似乎都像是上天给她的暗示：歇歇吧，是时候步入人生下个阶段了。

　　作为女子运动员，当时32岁的牟丛已经不再年轻。母亲常常旁敲侧击，三十岁以后，女性要多考虑自己的家庭。

　　之前东京奥运会上，拿到奥运金牌的32岁女子铅球运动员巩立姣依然在被问“对接下来女孩子的人生有什么计划”。

　　对于已经投入了13年的健美事业，牟丛无法就这样转身离开。她的朋友兼教练马丁内茨（Victor Martinez）认为，牟丛有完全的实力去参加阿诺德比赛。

　　马丁内茨是健身行业排名世界前十的运动员，并曾荣获2007年阿诺德经典赛冠军。他的判断，有着相当的分量。

　　阿诺德传统赛由著名影星、健美先生阿诺德·施瓦辛格创办，是除了奥林匹亚先生之外水平最高的健美赛事。

　　早在2015年，中国选手禚(zhuó)中华和钱吉成就分别在阿诺德赛中获得过男子健美业余组70公斤级和75公斤级的冠军。

　　但长久以来，这一大赛从来都没有过中国女性的身影。要不要做这第一个吃螃蟹的人，牟丛思考了好一阵。

　　经过两个多月的严苛备赛，牟丛坐上了前往美国的航班。却没想到，惊心动魄的挑战在比赛之前提前到来。

　　飞机降落加拿大多伦多机场。针对华人入境的新政策让手续的繁琐程度加倍。独行参加比赛的牟丛毫无准备。

　　牟丛的英文口语不错。但在当时那种焦急状态下，她也很难向对方描述清楚她为何会错过原定飞机，以及为何必须要搭乘第二天早班机前往美国。

　　解释半天未果后，牟丛放下手中的一大堆文件，直接撂开了自己的衣服，露出自己的腹肌和线条分明的手臂。

　　“我是唯一一个代表中国参加比赛的，请帮助我转机第二天的航班。”牟丛至今都记得当时那位的惊诧。

　　她的身体，比任何语言都有说服力。作为一名东方女性，拥有如此健美的身材线条，当即明白了她的职业身份，以及遇到的困境。

　　有关牟丛的介绍中，除了诸多冠军的头衔，一定会强调的是，她是中国第一个拿到女子IFBB（国际健美联合会）职业卡的女性。

　　她想在一个毫无争议的情况下，让全世界承认她有这样的水平：“是你捧给我，而不是我去要。我要的是更高的起点和更高的肯定。”

　　就连关节的大小和凸度都有严格的标准，而女性由于先天基因因素，肌肉的塑造比男性困难很多，这就意味着要付出更多才能换来平直的锁骨和刀锋一样锐利的跟腱。

　　除了身体硬件，健美赛事的核心命题是对“美”的展示。在台上的一个转身往往有着决定胜负的关键作用。

　　转身是短时动作，要把短时动作练得稳定不出错，需要额外想办法。牟丛在训练的时候，甚至会用一个多小时单独练习把身体定住的那个状态。

　　真正到了赛场上，“身体不听大脑使唤”才是。在健美的赛场上，理智退到最后，是身体与身体之间的比拼。

　　在练肱二头肌的时候，比起闭眼用力，牟丛会仔细观察它收缩的状态，让自己的身体和精神对收缩点敏感，确保每一次收缩都能停到那个位置，形成对肌肉的强控制力。

　　饮食上的苛刻自不必说，对于职业运动员来说，练是一部分，身材从根本上说依然是你饮食结构的外在展现。

　　为了刷低体脂率，牟丛在备赛期会把每顿饭每种食材的比例精确到克，水煮西兰花、鸡胸肉是主角，一天六顿，严格执行。

　　比赛现场的环境也不能放过。牟丛研究了历届阿诺德比赛的灯光，都是偏暖的。而蓝色在暖光下最为耀眼。

　　课本上的插画都是牟丛创作的素材，每页书都缺角，她像所有爱捣乱的学生一样，时常被训，是班里被叫家长的常客。

　　少有人知的是，牟丛毕业于中央戏剧学院，是正经的音乐剧编导专业的科班生。牟丛的大学同窗多从事导演和演艺的相关工作。

　　但她发现，女演员的可替代性实在太高了，而自己在健美方面是可以独树一帜，起引领作用的。即便这条路更为艰难。

　　这一角色对身材的要求，让牟丛认为体现了自身的“不可替代性”，这种长期训练造就的体格特征不是三五天就能练习出来的。

　　听说参加健美比赛不仅可以见到更多专业的健美选手，还能赢得奖金，当时还是业余健美爱好者的牟丛心动了。

　　第一次和全亚洲的女子健美高手同台竞技，牟丛斩获了单项形体冠军。2015年，牟丛再次参赛，拿下了全场冠军。

　　那年，牟丛刚好三十岁。在这个年纪，牟丛拿遍了亚洲健美赛事的冠军，奥赛梦在她的心中升起，而阿诺德赛就是通向奥赛的前哨战。

　　2017年3月5日，经历了误机、加拿大机场滞留、转早班机等重重乌龙之后，牟丛终于来到阿诺德的赛场。

　　牟丛感到陌生又兴奋，作为第一个站到这种等级赛事的中国女性，无论比赛结果如何，她都要把比赛过程做得漂亮。

　　赛前化妆是阿诺德赛方面统一安排的。对于东方面孔，西方化妆师一贯的处理模式是，化成“花木兰”。细长的眉毛和眼睛，显得毫无现代神韵。

　　毫不犹豫地，她在统一化妆结束后，自己躲进洗手间开始改妆：将眉毛改的更加自然，把眼睫毛画得根根分明。

　　健美赛事作为对人类极致身体美学的展示，始终逃不脱的命题是“力与美”的比例关系。究竟是更大的肌肉、更突出的身体围度更重要，还是整体的协调美感更胜一筹？

　　相比欧美选手更直接和快节奏的展示风格，牟丛上台后体现出了一种出奇的从容感。她把展示的节奏压下来，缓慢转身。

　　当牟丛转身的那一刻，她看到台下评委都抬起头来。那样注视并停留的眼神，让牟丛感到自己“赌对了”。

　　当欧美选手都以极为外放明艳的笑容面对观众时，牟丛用微笑加之格外坚定的眼神，让人更加仔细地去关注她身体的细节：

　　这意味着中国有了第一个阿诺德赛冠军，第一个全场冠军，第一个女子IFBB职业卡资格。从此中国有了自己的女子IFBB Pro。

　　那夜，国内无数健美界同行难以入眠。她们都在网上持续关注着这一健美界盛事，尤其是牟丛的比赛结果。

　　在健身圈颇有名气的博主@Lara殿，在北京时间的半夜看到牟丛夺冠的消息后，“整个人从床上90度弹起，再也睡不着了。”

　　一步一步，稳扎稳打，从国内冠军到亚洲冠军再到世界冠军，牟丛以一己之力让世界看到了中国女性健美一样可以不输西方。

　　牟丛希望，中国女子健美，从今天起不再是0，但也不能是1：世界健美舞台上理应要有更多的中国面孔。

　　对于大众而言，健身已经非常熟悉，但专业健美依然是另外一个世界。尤其是对于女子健美，很多人有着根深蒂固的偏见。

　　当时，尚在上海沪江大学读书的赵竹光，“深感光有健全的头脑而无健全的身体，也不是根本办法，乃积极寻求健身之道。”

　　女队员们刚刚出场，观众席上就一片尖叫声。这对于当时的中国来说，是完全的新事物，而彼时的健美女队员还尚未穿上比基尼。

　　直到1986年，在广东深圳举办的第四届力士杯男女健美邀请赛上，中国女运动员才跟上国际健美比赛的步伐，穿上了比基尼泳装进行健美展示。

　　她也见证了国人审美的新变化：从一味追求“白幼瘦”到更多人开始追求健康有力量感的身材。在某种意义上，这就是一种“审美的更新”。

　　从业十几年来，牟丛越发感到真正的，来自于力量。如同米开朗琪罗的雕塑一般，美的背后有着坚硬的“核”。

　　每次拍杂志B体育-Bsports，各种封面硬照都是牟丛无比享受的时刻。不需要担心P图和“显瘦”，而是展示极致而真实的之美。

　　“当你看到她的身体，就等同于看到了她的意志。”慢慢雕琢的过程极尽辛苦，但也唯有这样的美，才不是镜花水月，扛得住岁月蹉跎。

　　她从未告诉大家自己健美冠军的身份。直到有一次公开演出，露背的舞蹈服藏不住她凌厉的肌肉线条。霎时间，力与美，绽现于舞台之上。