“8·8全民健身日”来袭！今天从健身的好处开始说起……

　“8·8全民健身日”来袭！今天从健身的好处开始说起……东京奥运已开赛，大家在电视前、手机上为奥运健儿加油鼓劲，别忘了自己也得动起来！全民健身日，今天你燃烧卡路里了吗？　　运动有益健康、降低疾病风险。科学健身可以增强心肺...

经络健身操的功效是什么

　经络健身操的功效是什么疏通经络健身操是一种调整呼吸、调整身体活动和身体意识为手段，目的是强身健体、防病防治、延年益寿的一种身心锻炼方法。历史悠久，早在几千年前就有人将健身操绘在了陶罐上。灵感来源于生活，在生活中通过无意...

B体育-Bsports跳操的好处-有来医生

　B体育-Bsports跳操的好处-有来医生第一、跳操可改善形态和姿势，对塑造完美身材较有帮助，但跳操时运动量稍大，不太适合年龄大的老人。　　第三、跳操可增强体质、改善心肺功能，因跳操是一种较好的有氧运动，对于心肺功能的...

跳得越快效果越好？健身操效果在于频率

　跳得越快效果越好？健身操效果在于频率雨雪走了，春天还会远吗？对于爱美的女孩来说，这段日子可是减肥进行时。而在各种减肥运动中，最受女性朋友欢迎的则是健身操。　　健身操一般分为两种：竞技健美操和健身健美操。其中竞技健美操对...

B体育官网发现餐后血糖高马上做这4件事帮你把血糖降下来！

　B体育官网发现餐后血糖高马上做这4件事帮你把血糖降下来！1.运动时长别超过1小时，也别做太剧烈的运动，以免体内的胰岛素拮抗激素（如肾上腺皮质激素、生长激素等）分泌增加，抑制胰岛素分泌，出现反跳性高血糖。　　不过，别饭后...

【图】健身舞减肥操背后的秘密一周甩肉30斤竟靠这个

　【图】健身舞减肥操背后的秘密一周甩肉30斤竟靠这个大家应该都知道，目前咱们的小区公园全被阿姨奶奶们占据了，广场舞的流行已经响遍全国甚至已经带到了全球。这就说明利用健身操来达到减肥塑身，强身健体的目的已经在众人心中达成了...