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　B体育-Bsports为什么健身吃糙米？（健身吃糙米原因解析）的谷物选择，近年来受到越来越多健身爱好者的青睐。本文将从多个角度探讨为什么健身时选择糙米是一个明智的选择。　　糙米是未经过精加工的米，其外层的谷皮和胚芽得以...

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　B体育官网健身为什么喝蛋白粉1.蛋白粉的吸收率是最快。肌肉增长的原理就是超量恢复，通过健身将肌纤维撕裂，再通过大量的碳水化合物和蛋白质来合成肌肉，强化肌肉。而靠日常饮食补充身体所需的蛋白质，则是远远达不到增肌标准。而蛋...

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