跑步的十大危害你还敢跑步吗？而跑步的过程中，受到刺激，脑部会释放出大量的兴奋性物质：内啡肽。让跑者心情愉悦，甚至达到传说中的跑步者（ Runners High ）！再也没办法垂头丧气了。

　　无论高矮胖瘦，含胸驼背几乎成了现代人的通病……当然，如果你或矮或胖，到了一定程度了，这个症状也许并不明显……

　　而跑步通过不断的甩臂前倾，常常锻炼到背部特别是上背部，让你的肩胛骨周围的肌群变得更加有力，再也不会腰酸背痛，再也没法找理由去大保健了……

　　一吃就多，一吃就胖，喝凉水都长肉，闻一闻胖三斤……胖子越来越多，胖子的痛也越来越深……那些餐餐吃到胃爆炸，却还吃不胖的人，究竟是怎么做到的？他们中有一部分确实是天生的……

　　而跑步可以让肥胖已经写进基因里的你，变成易瘦体质！从喝凉水长肉，到餐餐饕餮依然人美身瘦，怎么吃都吃不胖，任你吃遍全宇宙，白白浪费了祖国人民大量的粮食！你怕了吗？

　　你是「衣服提人」还是「人提衣服」？现代人为什么越来越追求名牌？那不是的吗？身材不行衣服补，气质不行包来凑。别人是地摊货穿出大牌范，自己要穿上地摊货，那真是地边乞丐范儿……

　　而跑步让你身材更棒，穿TB货走到大街上都能秒超平！穿衣服更有型，任何衣服都能被你穿出模特范儿，再也不需要单单为了气质去买高价的衣服了。

　　现代人每天上下班，或开车，或乘公交地铁，到了公司到了家，也是电梯上下B体育-Bsports，连吃饭能到叫外卖，几乎丧失了通过日常劳动锻炼身体的机会。于是乎，某天电梯出了故障，爬楼梯，两三层就能要了亲命……

　　而跑步能显著增强耐力和肺活量，一口气爬十层楼，不费劲儿！吸烟？跑步的人对这些不良嗜好早就彻底免疫啦！

　　鱼尾纹雀斑青春痘面部发黄暗淡没有光泽？现代我们生活这个环境，空气不好，水也不好，就连食物都经常出现各种问题，作为的第一道屏障，每天面对这么多污染，皮肤真的已经尽力了……

　　而跑步是真正免费的皮肤保养品，跑步的人，气色都会变得非常好，再也没有借口去买昂贵的润肤霜润肤露润肤水BB霜……实在编不下去了。总之，你懂的！

　　而跑步能明显增强的骨骼力量，让你足下生风，走路更有型，坐如钟，站如松，行如风，再也没法假装未成年了。

　　每天精力不济，眼睛睁不开，视野模糊，总觉得没睡醒，甚至痴痴呆呆，特别是上午？缺乏运动！睡眠质量差！

　　而跑步让人的大脑沟回增多，思维变得清晰，思考问题更加灵活。跑步的过程，能快速有效的消除大脑疲劳，甚至对视力有好处，让你变得视野清晰，过目不忘！

　　跑步能显著增强血管壁的弹性，减少血脂，避免血栓的形成，也降低了血管爆裂的可能性，就连看恐怖片时候的惊心动魄恐怕都要少了很多呢。