运动能改造大脑？12岁前运动会带来怎样的变化？家长进来看看导语：运动不仅对身体有好处，可以提高人的免疫力，增强人的协调性，也对大脑的发育有着至关重要的作用。

　　根据科学家的研究表明，12岁之前儿童的运动量和老年以后的认知有着紧密的联系。也就是说，儿童在12岁之前的运动量越多，老年以后的认知能力就越高。科学家证明儿童的运动量与以后的认知能力存在联系，而开展了一项实验活动，经过一系列复杂和漫长的实验证明，儿童的运动与之后的认知联系存在联系。

　　不管是孩子还是大人，都应该适量的运动。运动可以提高人的免疫力，预防各种疾病。运动量多的会比运动量小的身体健康，也不容易出现感冒等小疾病。而且如果生病了以后，经常运动的人要比不运动的人痊愈的速度要快。

　　运动能够促进新陈代谢，对我们的肝脏，肺和心脏都有好处。新陈代谢的加速，可以使得我们一直保持年轻的状态。生命在于运动，运动会使我们变得年轻。

　　相比起现在许多女孩子喝减肥茶，节食来说，运动是最好的一种减肥方式。大量的运动可以使出汗，汗腺张开可以排出体内的废物。既不用花钱，又不用因为节食而使自己的身体虚弱，岂不是一举两得？

　　大家要正确对待减肥减肥，不是只靠节食就能成功的B体育手机网页版，如果长期得不到营养，或者作息紊乱的话，反而会起到反效果，减肥没成功，身体却落下了一堆病。

　　相比起一直躺在床上，或者坐在教室里学习的孩子来说，经常运动的人充满了阳光和活力。有一种其他人所没有的青春。身体强健，身姿矫健，看着就让人赏心悦目。

　　但是在国内，目前的教育来说，对知识的灌溉要多于对体育的锻炼。在12岁以前小学的时候，体育课就那么几节，还经常会被正课所占据。孩子们一天都坐在教室里，没有什么机会在外面进行锻炼，回到家以后也要面临很多的作业，更没有时间锻炼了，这就造成孩子在12岁以前的锻炼量和运动量充分的不足。

　　锻炼的不足也使得现在孩子的抵抗力和免疫力很低，大多数都有肥胖的外形，营养过剩，吃的太好，又不锻炼，使得现在的孩子从小就有各种疾病。家长可以多多督促孩子来进行锻炼，让孩子在家中得到更好的锻炼机会。

　　作为家长，我们有必要把体育锻炼重视起来，锻炼不仅可以强身健体，也可以培养孩子的吃苦能力。不过锻炼也要追求度，家长不应该一味的追求锻炼效果给孩子安排大幅度的锻炼课程，需要循序渐进的进行锻炼，这样才能让孩子既保证身体健康的同时，还能够增强体质。

　　结语：体育锻炼有利于孩子的身心健康，我们应该大力提倡，在12岁之前的锻炼更是能够提高老年以后的认知，对大脑有很大的帮助，赶快让孩子们多多参与室外活动，锻炼起来吧！