篮球这么多的好处难怪深受青少年追捧篮球是很多青少年喜爱的运动，它集对抗性、集体性、观赏性、趣味性、健身性于一身，丰富了很多青少年的课余生活。那么，篮球运动对青少年来说都有哪些好处呢，下面听小编为你一一道来：

　　在篮球比赛中，经常会进行突然起动、快速变向、摆脱抢位、连续跳跃、投篮和争篮板球等动作，还会有攻与守的身体对抗接触。青少年在快速移动、冲刺跑、疾跑急停的过程中，有利于对其速度和耐力的锻炼。而在抢篮板球、盖帽、跳投、抢断等的过程中，使得运动员经常进行最大限度的跳跃。这样便非常有利于青少年弹跳素质的发展。

　　除此之外，篮球运动还需要运动员在快速多变、情况复杂的比赛中及时准确地判断球场上的变化，根据场上的情况，灵活自如地运用技术，这样使得运动员的灵活性也得到了提升。因此，青少年多打篮球，对自身身体素质的提高有着很大的帮助作用。

　　篮球运动作为一项技能，必然有运动技能和智力技能的密切联系。运动技能主要是借助于神经系统和骨骼肌肉系统实现的。而智力技能是指借助于内部语言在头脑中所进行的认识活动(如感知、记忆、想象、思维)的心智操作。其中主要是思维操作。其中感知、记忆、想象、思维是运动技能的调节者和必要的组成成分。而外部动作是智力技能的最初依据，也是智力技能的经常体现者。

　　有研究表明:人进行运动时的各种动作，基本都是在短时间，甚至是一瞬间完成的，并有一定质量要求。在这种情况下，肌肉活动产生的生物电对大脑皮层细胞的刺激越强，运动员工作的神经细胞越多。这有利于大脑皮层细胞活动的加强，有利于增强灵活性、均衡性及分析、综合能力，使整个大脑神经系统的功能得到加强，为智力发展打下坚实的基础。

　　篮球运动具有强烈的对抗性，运动员经常地在强烈的对抗中运用各种战术，如抢篮板球技术、投篮技术或者进行补防等。在这种勇猛顽强的战斗作风中，非常有利于培养青少年机智、勇猛、灵活、果断的意志和精神。在篮球教学、训练过程中，青少年更需要长期面对竞争或者失败，也总是为追逐各种不同的目标，而挑战各种艰难困苦。这样，便磨砺了青少年的意志和品质。

　　团队精神是在团体凝聚力和团体合作的概念上发展起来的新概念，其表现是球队全体成员为了使本队在比赛中获胜，有意识地在球队的训练、比赛等活动中，把球队的整体利益置于个人利益之上，通过球队各个成员之间的相互配合，使球队整体的潜能得到最大的发挥。为了取得胜利，它要球队每个队员必须同心协力，密切配合，只有个人为集体，集体才能为个人技术的发挥创造机会。

　　青少年时期好胜心非常强，常常为胜利激动、自豪，为失败婉惜、懊悔。为了争取胜利，他们会相互鼓励，相互学习，争取让技战术发挥至最大限度，以争取竞赛场上的胜利。青少年常处于这种动静结合的环境，通过正确处理个人与集体、自由与纪律、个性与共性的关系，可以加强组织纪律性，有利于培养集体主义精神和形成良好的道德意识。

　　体育运动具有竞赛性，既然是竞赛，结果就是不确定的，有胜利也有失败B体育-Bsports。这就使观看比赛或参加比赛的人在心理上产生悬念和期望。当期望实现时使人感到欢快、自豪、敬佩等情感，使人失衡的心理得到调节。这种情感往往移情于学习、工作、生活中，使人精神振奋、奋发向上、勇往直前，产生积极的情感变化。

　　特别随着篮球运动职业化和商业化不断深化，青少年可以经常看到精彩的高水平篮球赛。经常可以与高水平的运动员进行面对面的交流，如在三人篮球赛中经常可以与高水平职业运动员同场竞技等，这极大丰富了青少年的业余生活，成功地促进了青少年心理健康的发展。

　　篮球运动具有紧张、激烈的对抗性，并伴有较强的生理负荷，要求运动员克服内心障碍，以坚定的意志和顽强的毅力去克服和战胜各种各样的困难。在篮球教学及比赛中，运动员经常处于起伏不定的多种矛盾的心理状态，如义务感、责任感、荣誉感和队友间的友谊感交织在一起，使运动员的心理活动异常激烈、迅速、深刻。这些都可以促进青少年良好个性心理品质的形成。

　　看了这些，你还要整日当个低头族玩手机么，你还要继续宅在家里玩游戏么？赶紧放下手机和电脑，约上三五好友，来一场酣畅淋漓的篮球赛吧！返回搜狐，查看更多