中老年人的新运动之太极柔力球近年来，随着柔力球爱好者对这项新兴体育项目认识的提高，其技术原理得到了不断的丰富和发展。如今，

　　太极柔力球运动，是借鉴了武术、乒乓球、羽毛球、网球等技术的精髓和规则而形成的一种独特的运动方式，其方法是运动员手持一种特制的拍子(该拍子由一个拍柄和一个拍框组成)，通过弧形引化的方法，将球抛来抛去。这一运动符合解剖学、生理学、运动生物力学的基本原理，在竞争中只要掌握技术特点，合理运用，便可以使颈、肩、腰、腿得到均衡全面的锻炼，进而达到球拍合一、心球合一的境界，发挥强身健体的作用。

　　太极柔力球运动的技术特点是：从入球到出球是由迎、引、抛三个部分组成的一个连贯、自然流畅、一气呵成的弧形引化过程，它改变了传统的硬性击球方法。要求首先顺着来球的方向、线路，主动伸拍迎球，使球从球拍的边框悄无声息地纳入球拍。球入球拍后，以两脚为支撑双腿发力，通过腰的分配组合，使身体和手臂以及手臂所持的球拍和拍内的球，以身体的横轴、纵轴和矢量轴为中心进行旋转运动，在旋转中使球在球拍中产生强大的离心力，再以这个离心力的惯性将球沿弧线的切线方向甩出球拍。

　　太极柔力球运动是一种全身性的运动，它可以使颈、肩、腰、腿得到均衡全面的锻炼。特别是由于圆形动作的变化比较复杂，随机多样，对训练中枢神经系统机能和发展多向思维都具有良好的作用。正确的弧形引化动作要求以肩为轴，肩、肘、腕保持一个弧形，因此整个上肢都不是紧张的，这有助于静脉血的回流，保护心脏的安全。

　　太极柔力球运动，比较适合中老年人。因为人在进入老年以后，骨骼和肌肉都会发生不同程度的衰退，如骨质疏松，肌肉萎缩、失去弹性，骨质增生以及关节病等，其他运动已经很难开展，而柔力球刚柔相济，没有高强度的对抗练习，一般打10分钟，身体发热有微汗;打30分钟，练习者的脉搏十秒钟可达20次左右，血液循环加快，一般不会感到不舒服。同时，太极柔力球又是一种运动量可以灵活调节的运动。体力差的可以以逸待劳，以不变应万变;体力好的可以左奔右突，前后变换;初学者可以高接低抛，和平过渡;娴熟者可以四处，各展雄风。

　　此外，太极柔力球运动具有广泛的适应性。首先它不受场地和气候的限制，室外锻炼，有点儿场地就行;门庭小径，楼层屋顶都可以因地开展，空旷场地更佳;刮风下雨，室内床前乃至楼道也照样可以挥练自如。因此，这种运动方法非常适合在大众中开展。

　　艾灸肚子这种疗法在中医当中又被叫做脐疗，只不过很多人只是会使用这种方法去养生，但是却不知道这种疗法的好处有什么，其实艾灸肚子是艾灸当中疗效最好的，因为肚子周围是有非常多的穴位，最重要的就是有神阙这个穴位，如果长期的去进行艾灸的话就能够用舒筋...[详细]

　　艾灸有很多种方法,而且不同的艾灸对应的症状也不一样。所以艾灸哪种效果比较好,要看病人想要治疗什么疾病,如果病人阳气差、精神萎靡,可以选择隔附子饼灸,如果病内湿气比较重,而且有恶心呕吐的症状,可以用隔姜灸,效果比较好。1、雀啄灸就是把艾条...[详细]

　　艾灸特别适合于体寒、湿气重的这类人群，艾炙可通过穴位将热量传递给的各位部分来以攻克的寒气以达到去湿的目的。但许多朋友却在进行艾灸之后出现皮肤红肿瘙痒等情况，这到底是怎么回呢?其实这种情况经常出现在体内寒气特别重的人身上B体育手机网页版。一般不需要特...[详细]

　　艾灸条就是大家熟知的艾条，是做艾灸必不可少的东西，艾灸是非常传统的中医医术，艾灸可以让人的经络变得畅通，可以调节气血，从而改变人的健康，比如可以让人变得更有神采，能够让面色变得更红润等等!所以这种中医医治方能很强大。一、什么是艾灸条艾灸...[详细]

　　艾灸的好处真的是太多了，平时有个腰酸腿疼的毛病只需要艾灸一次就能有所缓解，经常做艾灸的医生每天都会拿着一个艾灸盒来做诊疗，对他们来说艾灸盒的清洗就是一个很复杂的事情，有的时候清洗不干净直接回影响疗效，那么艾灸盒怎么清洗?金属艾灸盒的清洗方法...[详细]

　　艾灸盒或者是艾灸棒都是非常不错的艾灸治疗器具。有的人可能喜欢使用艾灸盒，当然还有的人会觉得艾灸棒用起来很方便，其实这完全是取决于一个人的使用习惯，并没有说艾灸盒或者是艾灸棒哪一个更好。如果是朋友们想要通过艾灸来治疗疾病，或者是想要通过艾灸来...[详细]

　　艾灸盒或者是艾灸罐都是用来进行艾灸治疗的一些器具。这两种器具用来进行艾灸治疗，主要是弥补了传统燃烧艾柱治疗疾病的一些缺陷，比如说传统艾灸往往艾灸的量不是特别容易把握，并且艾灸的时候也不是特别精确，如果是通过艾灸盒或者是艾灸罐来艾灸，可以做到...[详细]

　　宝宝昨天晚上吃过饭之后就吐了，今天早上起床精神不佳又发热，查出是得了肠炎。十个月宝宝肠炎怎么治？...[详细]

　　肌无力是一种自身免疫性疾病，发病的时间较长也不易治好，因此给很多很多家庭及社会造成负担，但只要坚持治疗，以积极的心态来面对，一定可消除疾病，那么妊娠期重症肌无力能用药吗？专家表示孕妇重症肌无力是不可以用药的，应该采取一些食疗的方法，下面为大...[详细]

　　针对子宫囊肿，有些人并没有进行手术治疗，而是服用医生开的药，我们一直以来都是在建议子宫囊肿患者一旦患病，就要及时的专业正规的医院接受检查和治疗，那么，哪些子宫囊肿患者可采用药物治疗?下面看看专家是怎么说的。1、年轻要求保留生育功能者。生育年...[详细]

　　中药前胡是一种伞形科的植物，在我们国家的山东、江苏、浙江、广西等地都有分布。前胡的功效与作用也是非常多的。中药前胡有清风散热的功效与作用，可以治疗感冒、支气管炎等疾病。还具有保护心脏和安胎的功效与作用。中药前胡是一种比较常见的药物，一般在冬...[详细]

　　通常，吃完中药时不能喝酒，吃完中药后饮酒容易导致一系列不适症状，严重时会引起中毒。在服药期间喝酒，如果是收敛性和固体性的药物，则在饮酒后会随酒精进行排泄，不会引起任何药物治疗作用。大多数人的日常生活中有各种各样的聚会，而且现在每天的娱乐活动...[详细]

　　前段时间我做了人流有半个月了出现了腹痛而且出血，人流半个月后腹痛出血怎么回事？...[详细]

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