B体育官网在线入口怎么练弹跳力又能长高怎么练弹跳力又能长高？由于每个人的体质不同，加上运动量不同，可能弹跳力会有所差异。如果自己弹跳力比较差的话，是可以通过后天努力提升的。平时多参加一些有益的活动，比如说篮球、蹲起等等，均可以提升自己的弹跳力。

　　1、想要快速提高弹跳能力，首先可以选择在平时的时候多和朋友打一下篮球，打篮球的同时不仅能够长高，还可以很好的帮助增强弹跳力。

　　3、如果说不喜欢太激烈的运动的话，也可以在原地进行蹲起的训练，蹲起训练不仅可以训练腿部肌肉，也可以增强弹跳能力。

　　4、或者也可以选择在原地进行高抬腿训练。一般来说B体育官网，进行高抬腿训练也可以很好的增强弹跳能力以及肌肉的耐受度。

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