解密冬日运动的“十万个为什么”！“养固健-万家增健行走季”活动将于本月17日在重庆园博园开启随着冬日来临，气温渐低，不少市民因冷减少外出。但俗话说：“冬天动一动，少闹一场病；冬天懒一懒，多喝药一碗。”冬季进行适当锻炼加养生，可缓解疲劳，提升健康水平。

　　12月17日，“养固健-万家增健行走季”活动将在重庆园博园启动。这场活动将通过八段锦热身养身操、公园city walk健步走等方式，引领大家尽情领略冬日里那蓬勃四溢的元气，深度感受国潮养生所独有的迷人魅力。除此之外，活动期间，主办方还精心准备了诸多冬日养生知识，为大家解开冬日运动背后隐藏的 “十万个为什么”，助力每一位参与者在冬日里科学养生、健康行走。

　　“我们提倡有氧运动，策划了本次‘养固健-万家增健行走季’活动，组织市民用行走这种平缓的运动来丈量身体健康。”养固健品牌负责人表示。

　　养固健品牌负责人介绍，健步走这种运动形式，其强度相对缓和，既能在冬季代谢变化的情况下，充分发挥运动消耗能量、助力脂肪代谢的作用，又能有效避免因运动过于剧烈而对血管造成的不良影响，所以它被选定为适合冬日开展的运动方式，有助于市民在冬季通过合理运动保持身体健康。

　　12月17日，备受期待的“养固健-万家增健行走季”活动将在重庆园博园盛大开幕。活动当天，主办方精心筹备，特别邀请了专业的八段锦行家莅临现场。这位行家将带领参与活动的广大市民，一同打起八段锦健身操，充分热身，开启元气满满的健康之旅。

　　“八段锦健身操乃中华传统养生智慧的结晶，堪称我国传统养生运动之瑰宝。”养固健品牌负责人感慨而言。八段锦涵盖八个精妙动作，全方位关照身体各部位，每一动作皆深蕴独特养生要诀与丰厚益处。仿若一招一式皆为一剂良方，习练完毕顿感神清气爽、精力充沛。

　　值此冬日之际，勤练八段锦，可有效调适身体状态，促使全身舒展自如，经络畅行无阻，气血周流不息，达成内外相济、和谐共生之境，进而固本培元、强化免疫机能，为冬日健康保驾护航。

　　据养固健品牌负责人介绍，冬季参与慢走等运动好处多多。对于上班族而言，可以加快血液循环，增加大脑氧气的供应量，增强血管的弹性，消除大脑因长期工作带来的疲劳感，提高工作效率。对于老年人而言，户外运动可以充分享受阳光，促进身体对钙的吸收，可以有效预防骨质疏松症。对于健身达人而言，当温暖的身体接触冷空气或吸入冷空气时，运动燃烧的卡路里会轻微增加，因此冬季运动减肥效果更佳。

　　当然，冬季运动也需注意方式方法。养固健品牌负责人提醒市民：“冬季天气寒冷，日出后寒气逐渐消退时进行锻炼最佳。同时，雾霾天应尽量减少户外运动。”

　　731部队是日本军国主义者在第二次世界大战期间下令组建的细菌战秘密部队之一。1931年到1945年期间，731部队进行骇人听闻的实验和细菌战等，在中国犯下滔天罪行。数千名中国、苏联、朝鲜战俘和中国平民被用于细菌和毒气实验。

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