被低估的长寿运动！球拍运动超越跑步和游泳最近，你是否注意到家人在半夜悄悄走向客厅，进行一系列奇怪的身体活动？他们时而蹲下，时而猛地跃起，手中还拿着瓶子或电蚊拍，看起来像是在进行一场热烈的“比赛”。别担心，他们只是沉浸在羽毛球或乒乓球的乐趣中。

　　如今，球拍运动，如羽毛球、乒乓球和网球，正迅速崛起，成为人们健身的新宠。随着天气渐凉，羽毛球场人满为患，甚至昔日被视为“贵族运动”的网球参与人数也突破了2000万，位居全球第二。巴黎奥运会的余温更是吸引了众多人重新拿起球拍，甚至不少曾经放下球拍的年轻人，也因精彩的比赛重燃。

　　研究显示，球拍运动不仅有趣，更是一项被低估的健身方式，能够有效延长寿命。2024年8月12日，《GeroScience》期刊上发表的一项研究显示，参与球拍运动的人群在男女之间均有显著的延寿效果。研究表明，球拍运动与男性寿命延长5.7年、女性延长2.8年密切相关。

　　与高尔夫等运动相比，球拍运动的参与门槛较低，适合各个年龄段的人长期坚持。早在2018年，《柳叶刀》上的一项研究就指出，球拍运动能降低全因死亡率，降低幅度高达47%，特别是对男性的影响更为明显。这一结论在医学界引起了广泛关注，让人们对球拍运动的益处有了新的认识。

　　球拍运动之所以能延寿B体育-Bsports，主要得益于其对心肺健康的显著改善。牛津大学的研究发现，参与球拍运动的人心血管疾病死亡风险降低了56%。这一效果甚至超过了游泳。因为球拍运动能够改善血管内皮状况、减轻炎症，提升心脏储备能力。

　　不仅如此，球拍运动兼具有氧和无氧运动的特性，帮助增强肌肉力量、提高骨密度和促进脂肪燃烧。挥拍时，眼睛随着球的运动，有助于提高视觉敏感度。

　　而且，球拍运动不仅能改善身体健康，还能有效缓解焦虑、找回活力。作为一种对抗性运动，参与者之间的直接竞争带来了更多乐趣和动力。如今，越来越多人意识到，球拍运动是一个被低估的长寿运动选择。

　　总而言之，无论是为了健康、延年益寿，还是享受运动的乐趣，加入球拍运动的行列无疑是个明智的选择。挥动你的球拍，拥抱更加健康的生活吧！

　　昨日晚间，寒潮已经抵达上海，受其影响，从昨天开始48小时内，最高温直接“打四折”，迅速从温暖切换到寒冷。

　　今天白天，寒潮影响之下，华北、东北等多地降温明显，今天14时相比昨天同一时次，在辽宁、吉林多地出现了10摄氏度以上降温，像是辽宁抚顺降温17.1摄氏度、沈阳降温15.8摄氏度、长春降温14.2摄氏度，仿佛一夜“封冻”。

　　来源：环球网 青年兴则国兴，青年强则国强。时代是青年发展的宝贵沃土，青年是时代发展的不竭动力。他们在青春的律动中奋发向前，为梦想的星辰大海不懈拼搏，汇聚成新时代中国的奋进洪流，谱写出中国式现代化的崭新篇章。

　　11月24日，一则“野猪闯入居民家中，顶撞撕咬老人”的视频引发关注。据了解，此事发生于陕西省安康市岚皋县佐龙镇，岚皋县官方人士在接受媒体采访时表示，老人经抢救无效死亡，涉事野猪还在抓捕，门正对此事进行调查。

　　据通报显示，该名副所长王某是去处理六年级学生多次殴打三年级学生的事情。知名刑事辩护律师、河南泽槿律师事务所主任付建认为，涉事在出警时对未成年人踢打违反了《法》22条有关不得殴打他人的执法规范规定，应当给予行政处分，其单位对其作出撤职处分，是依法依规进行的内部纪律处分。

　　11月26日，京东发言人通过微博发布声明：近期，少数机构及个人造谣抹黑、恶意攻击京东和创始人及其家人，经公安机关依法办案，部分造谣者已受到应有的惩处。目前，网络上还存在着部分谣言混淆视听，相关部门已立案调查。互联网不是法外之地，希望大家共同努力，共同营造清朗网络空间。

　　冬季来临，羽绒服、羽绒被等羽绒制品成为市场上的香饽饽，但一部分“假羽绒制品”却在线上、线下市场肆意泛滥。

　　这虾，我们还能安心享用吗?其实说到虾，市面上我们见到的，大多都是养殖的，市场占比超过80%。2023年我国农业部曾统计，当年水产品总产量7100万吨，而养殖类占到5812万吨，类别涵盖鱼虾蟹、贝壳、藻等各种水产品，占比达到82%。

　　电动车使用方便、价格便宜，已经成为了不少朋友通勤代步的首选，但在使用过程中偶尔也有让人糟心的问题。像爆胎、刹车不灵敏这类问题可以通过门店维修来解决，但如果遇到电池出现异常情况，不仅问题难以排查，而且维修成本也不低。