运动的益处作文当汤姆康克林还是大学一年级的新生时，他费了好大的劲想加入学校的有氧健身*俱乐部B体育官网。队员的选拔条件是平均积分必须达到一定程度——为此，康克林在学业上整整奋斗了一年，学业的平均成绩合格，他被录取了。开始训练后，他的平均成绩一下子升到了b，康克林惊叹道：“我可以吸收大量信息，而且过目不忘。”当他成为教师后，他总是建议那些苦于学海无涯的学生去做有氧健身*。

　　运动的益处不仅仅在于提高心率，对健身迷来说，这不是新发现。很多研究人员是在研究了运动和学习之间关系之后认为，锻炼就像它增强了骨骼、肌肉和心肺的功能那样，它也增强了大脑内部深层结构各部分的机能——基底神经节、小脑和胼胝体。

　　当然，不锻炼，阿诺德施瓦*格也不会身材短小，爱因斯坦也不会智力平庸。但是，越来越多的研究*，通过有氧运动使人的大脑产生了一些重量变化，人们掌握新知，牢记旧知的本领有所提高。锻炼不仅能以更充足的供血营养大脑，还能供给细胞更丰富的天然物质，一般称作神经激素，以促进细胞生长，在有氧运动的基础上，加上舞蹈、篮球等一系列协调*的复杂动作，大脑的神经元之间会生长出更多的联结，意味着大脑能更好地自理各种信息。

　　运动健身是什么？运动健身是对于我们身体有益的锻炼，它要通过瑜伽、街舞、跑步、跳绳、游泳等一些有氧运动和无氧运动，去达到减肥、增肌、塑造体型、强健体魄等等的目的。运动健身有很多的好处：一是锻炼会改善你的心情。经过一天紧张的学习工作，去体育馆做...

　　有氧运动是指在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。即在运动过程中，吸入的氧气与需求相等，达到生理上的平衡状态。简单来说，有氧运动是指任何富韵律*的运动，其运动时间较长（约15分钟或以上），运动强度在中等或中上的程度（最大心率之75%...

　　运动是我无聊的时候可以做的事，也是我上体育课时可以做的事，也是我剩下的时间可以做的事，所以我非常的健康也很快乐。我非常喜欢运动，因为运动可以减肥和新陈代谢等等，所以我非常喜欢运动，就算流了满身大和也会觉得很舒服，而且不运动的话很容易生病又要...

　　运动是我的最爱，因为只有它，才能让我尽情挥洒青春及汗水，让我的童年增添几分精*。我喜欢的运动有跑步、跳绳、扯铃、骑自行车、打球hellip;hellip;等，其中骑自行车是我的最爱，可以到处兜风，欣赏各地的风景。当我遇到...

　　我喜欢运动，因为它不但有益身心健康，还能增加和同学的互动。运动的好处很多，打球可以训练敏捷*、帮助长高；跑步可以训练体力、耐力；平衡木可以强化身体平衡能力。不过，运动要注意暖身，不要过度，以免运动伤害。人多时，一起运动最有趣。有一次上体育课...