网红声称自然健身14年网友惊呼：这身材不科学！

　网红声称自然健身14年网友惊呼：这身材不科学！之前网上热传一则视频，视频中一位男子自信满满地宣称：他今年36岁，已经坚持自然健身长达14年，从未尝过蛋白粉的滋味。他坚信，喝与不喝蛋白粉，就如同饲料工厂鸡与散养走地鸡的区...

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企业健康管理丨舒华运动研究院为北京市直机关提供科动培训

　企业健康管理丨舒华运动研究院为北京市直机关提供科动培训3月29日,2024年“科学健身项目培训”在北京市直机关职工服务中心举办。本次活动,舒华体育作为优秀健身项目代表受邀参与并进行科动培训。　　活动现场,舒华运动研究院...

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退休后能过得好的老人往往是这三种

　退休后能过得好的老人往往是这三种对于大多数老年人来讲，理解并接受自己的身体和心理变化，以及不断地适应和调整，自己的生活方式和行为，来确保持续健康。　　在人际关系上，珍惜身边的亲友，并与他们保持联系和交流，建立彼此的信任...

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天天想着健身这15条健身常识你知道吗？否则也是白练

　天天想着健身这15条健身常识你知道吗？否则也是白练现在越来多的人开始注重个人健康和形象的管理，不管你是为了健康去健身，还是为了马甲线、人鱼线去健身，在健身之前，你要先了解这15条基础健身常识，否则健身不但没有效果，还容...

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B体育手机网页版全民健身运动小常识

　B体育手机网页版全民健身运动小常识剧烈运动后如立即停下来休息，肌肉的节律性收缩会停止，原先流进肌肉的大量血液就不能通过肌肉收缩流回心脏，造成血压降低，出现脑部暂时性缺血，引发心慌气短、头晕眼花、面色苍白，甚至休克昏倒等...

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健身小知识

　健身小知识4、运动后需要注意进行20分钟的肌肉拉伸运动，这样可以防止乳酸堆积并且有效减轻第二天肌肉延迟引起的疼痛。　　5、想减脂增肌的人必须在运动后填补很多的蛋白，那样的全身肌肉就可以补充维生素来提高全身肌肉。　　7、...

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