健身大会上学什么？ 看众教练如何“取经”以“科学健身、珍爱健康”为主题的2005北京国际健身大会，日前在北京中国国际展览中心举行。本次健身大会组委会邀请了来自国内外的43位优秀的健身教练、专家和学者等传授最新的教学和经营管理模式，吸引了国内众多健身俱乐部的教练员和健身爱好者到此学习。正所谓外行看热闹，内行看门道。看着，看着，内行们就在学员中间看出了一些问题来。

　　7月2日，2005北京国际健身大会开幕，来自国内各地的教练云集于此B体育官网在线入口，他们中间大多数人是以学员的名义来参观学习的。此次北京国际健身大会组委会邀请了众多国内外知名健身专家，能够得到专家的指导是许多学员梦寐以求的事。所以，有的俱乐部集体来学习，有的则是自费来参加学习。

　　在健身大会上记者了解到，目前国外比较流行瑜伽、普拉提、动感单车等健身项目，于是有很多学员选择了瑜伽、普拉提的课程。在培训班里，许多学员争着挤到最前排，希望在学习过程中得到最直接的视觉效果。有的一边做操，一边手拿笔记本做笔记，还有的学员干脆带着ＤＶ机，全程记录下国外教练的每个动作。

　　余鹰是重庆康美健身中心的教练，从事健身行业已10多年。在众多的学员中她引起了记者的注意，因为她没有像其他人一样抢在前面，没有做笔记，更没有录像。她告诉记者，自己不是来学动作的，而是来学习人家如何调动学员的积极性，如何将复杂的动作串联起来，从而达到健美操中难以达到的那种随意性的感觉。

　　健身大会上，有的学员“照葫芦画瓢”，将国外教练的全套动作完全练熟，然后教给健身爱好者；有的是学习人家如何调动健身者积极性，如何让健身者在一种轻松的状态下健身；有的是学习人家为什么会将某些动作编排在一起；还有的是学习人家的教学态度和风格。用余鹰的话说，“虽然国外教练教的操有些难度，但衔接起来却有轻松随意的感觉。表面的东西谁都能教，所以素质高一点的教练，根本不需要做笔记。”

　　参加本届健身大会的国内学员基本都是20－30岁间的年轻人，他们中有刚从大学毕业的，但真正学习健身相关专业的学员少之又少，大多数人是从健身爱好者转入到这个行业中的。

　　余鹰在北京、广州、昆明等地都曾作过教练。她坦言：“这个行业中教练的情况比较混乱，大多数不够专业，一些人在健身理论知识上尤其欠缺，一些人将在健身大会上学到的操改一下，然后就教给健身者。还有的原来是健身爱好者，喜欢有氧运动，由于跟知名教练上了几个月的课，学了几套操，就称自己是专家了。之后就成为某健身俱乐部骨干教练了，而且自己也开始编操。”余鹰表示，这种现象在中小城市比较普遍。

　　实际上健身操不是谁都能编的，是很有讲究的。一套健身操里选择“单峰”，还是“多峰”，要视不同情况而定。（单峰，常用在夏季，简单地说就是在一套操的某一个时间段，让心率达到最高点，可用抛物线的最高点来比喻；多峰，一般情况下选择在秋季和冬季，在不同的时间段两次甚至更多次将心率达到最高点。）但是关于“单峰”和“多峰”这个健身行业里最常用到的理论术语，很多学员在接受记者采访时对此一无所知。

　　当前，有不少健身资格认证机构，这些机构专门向学员们提供各种健身项目的专业培训课程。有的机构提供普拉提和动感单车专业培训课程，课程是8小时；有的提供私能教练课程，课程不超过5天。费用从1000元至5000多元不等。花这么多钱，学习时间这么短，能够达到什么水平，到底能学到什么，应该学什么，取得什么样的资质认证呢？

　　比如记者注意到，动感单车的专业培训介绍中称，“完成第一天规定的8小时课程并达到课程要求的，可以获得培训课程的证书及授课资格。课程结束后，获得证书的学员需要自学课程中提供的教练手册，上网通过邮寄方式再次完成测试后，便可以正式成为国际认可动感单车专业教练。”此外，有的课程根本没有安排理论课，有的还提前公布了合格率。这怎么能不让人怀疑合格率的真实性？“没有这种证件，无法在俱乐部执教。所以花钱考证是必须的。”兰州一位女学员如是告诉记者。

　　“同样交钱，为什么你拿到毕业证，不给我毕业证，大家都很明白，百分之百通过考试。”余鹰告诉记者，没有交了钱后拿不到证书的情况。

　　北京市体育局市场管理处娄晓晶接受记者采访时表示，北京的健身俱乐部教练都持有《健身指导员资格认证》，没有这个证书无法上岗。相比较而言，中小城市在对健身俱乐部教练的规范上还有所欠缺。

　　国外优秀的健身教练是具有国际水准的，他们教授的动作的前提是，在动作规范的基础上达到随意性，哪些动作可以用，哪些动作不能用，都有严格的要求。对于这一点，许多国内教练并不十分了解，只是单纯去学习动作而已。

　　“如果健身俱乐部教练员教了一些不当的动作，容易损伤健身者的身体。”余鹰表示，她在重庆经常去看别的教练如何带操，但是她发现有违规动作出现。之所以出现这种情况，也是健身俱乐部教练员理论水平欠缺的一种表现。

　　国家健美操指导员培训教材中尤其提到了哪些动作容易造成伤害，但只有参加过的人才会有国家健美操指导员培训教材。有些人没有读过专业大学，进入这个行业后，又没有专门进修，所以并不知道哪些动作不能使用。

　　北京国际健身大会给国内教练提供了开阔眼界的机会，会学的人能够学到国外优秀的教学方法，不会学的人只能学到健美动作的皮毛。国际健身大会也让国内教练了解到现在国外的一些健身趋势和潮流，但是如果不借助这个机会，开阔自己的思路，只是浮于表面的学习，只会让健身路越走越窄。