健身术语英文健身术语� � �块(Mass) �它是指肌肉块大小或围度。 � �雄性激素�Anabolic Steroids� � � 这是一种化学合成的剂�Syuntheic Drugs��用于提高蛋白质在肌肉中的停滞作用�但是最重要的是有助于医学上的应用。每种剂都有它的副作用�尤其是激素�有很多危险的副作用。你必须不惜任何代价避免服用这些剂�因为它容易引起肝癌和心脏病�你千万不要去使用任何剂。 �平衡�Balance�� � 它是对整个身体形态来说�是指比例协调和全身肌肉发展匀称。 �充氧�Burns�� � 当你锻炼到最后几次试举�肌肉中感到有些轻微的不适�它不是有害的�而只是包围肌肉周围的神经感觉到疲劳的积...

　　健身术语� � �块(Mass) �它是指肌肉块大小或围度B体育官网在线入口。 � �雄性激素�Anabolic Steroids� � � 这是一种化学合成的剂�Syuntheic Drugs��用于提高蛋白质在肌肉中的停滞作用�但是最重要的是有助于医学上的应用。每种剂都有它的副作用�尤其是激素�有很多危险的副作用。你必须不惜任何代价避免服用这些剂�因为它容易引起肝癌和心脏病�你千万不要去使用任何剂。 �平衡�Balance�� � 它是对整个身体形态来说�是指比例协调和全身肌肉发展匀称。 �充氧�Burns�� � 当你锻炼到最后几次试举�肌肉中感到有些轻微的不适�它不是有害的�而只是包围肌肉周围的神经感觉到疲劳的积累而产生的�它说明肌肉开始要求提供更多的氧气。 �助力�Cheating�� � 当举起重量到一定高度时�出现“死点”�举到一定的高度�再也上不去��给以收缩着的肌肉�加上一定的助力�使其继续完成。 �练线条�Cutting Up� � � 减缩身体内脂肪�使肌肉线条清晰。 �清晰度(Definition)� � 肌肉能看出明显的线条�没有过剩的脂肪。 �收缩�Contractions� � 在健美锻炼的术语中�是指肌肉缩短而产生阻力作用。 �密度(Density) � 这是指肌肉的坚硬度、粗壮度和结实度。 �肌肉膨胀(Hypertrophy) � 肌肉通过锻炼后增粗�它和肌肉增长是同义词。 �最佳状态(Groove)� � 当你采用杠铃或哑铃做一个动作时�以最好的途径和最大限度地集中用力在某一部位的肌肉上。 �弯屈(Flexion)� � 通常是指将身体某一部位移到身体的中心或肌肉由止点向起点方向移动。当弯屈肱二头肌时�把你的手向肩部移动。 �肌肉充血(Flush)� � 通过多次数的动作�迫使血液进入某一部位的肌肉中去�从而产生了肌肉的充血温度。 �伸展(Extensions)� � 它是弯屈的反方向�把身体某一部位移动离开身体中心或肌肉由起点移向止点。

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